2020年5月15日

  • 2020.05.15

【不眠症】にオススメの精油

寝付きが悪いけど薬には頼りたくない!! 睡眠導入剤を長期服用しているけどいつかはやめたい・・・ そんな悩みにはアロマテラピーがオススメです。 植物の力を借りて、心や体のトラブルを軽減できたらいいですよね! そこで、今回は特に道具を必要とせず、精油だけで簡単に始められる方法をご紹介します。 オススメの精油4種 1.真正ラベンダー 『安眠』として一番有名な精油です。心を静めて緊張を和らげる働きがありま […]