- 2020.05.15
【不眠症】にオススメの精油
寝付きが悪いけど薬には頼りたくない！！ 睡眠導入剤を長期服用しているけどいつかはやめたい・・・ そんな悩みにはアロマテラピーがオススメです。 植物の力を借りて、心や体のトラブルを軽減できたらいいですよね！ そこで、今回は特に道具を必要とせず、精油だけで簡単に始められる方法をご紹介します。 オススメの精油４種 1.真正ラベンダー 『安眠』として一番有名な精油です。心を静めて緊張を和らげる働きがありま […]
寝付きが悪いけど薬には頼りたくない！！ 睡眠導入剤を長期服用しているけどいつかはやめたい・・・ そんな悩みにはアロマテラピーがオススメです。 植物の力を借りて、心や体のトラブルを軽減できたらいいですよね！ そこで、今回は特に道具を必要とせず、精油だけで簡単に始められる方法をご紹介します。 オススメの精油４種 1.真正ラベンダー 『安眠』として一番有名な精油です。心を静めて緊張を和らげる働きがありま […]